แนะนำให้ออกกำลังกายมากแค่ไหน? หลักเกณฑ์และคำแนะนำของ WHO ให้รายละเอียดสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ และกลุ่มประชากรเฉพาะเจาะจงว่ากิจกรรมทางกายจำเป็นแค่ไหนเพื่อสุขภาพที่ดี WHO แนะนำ: สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ใน 24 ชั่วโมง ทารก (น้อยกว่า 1 ปี) ควร: การป้องกันโรค เคลื่อนไหวร่างกายหลายๆ ครั้งต่อวันด้วยวิธีต่างๆ กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการเล่นบนพื้นที่มีการโต้ตอบ ยิ่งมากยิ่งดี สำหรับผู้ที่ยังไม่เคลื่อนไหว นี่รวมถึงอย่างน้อย 30 นาทีในท่าคว่ำ (เวลาท้อง) กระจายตลอดทั้งวันขณะตื่น ไม่ถูกพันธนาการนานเกิน 1 ชั่วโมงต่อครั้ง (เช่น รถเข็นเด็ก/รถเข็นเด็ก เก้าอี้สูง หรือสายรัดหลังของผู้ดูแล) ไม่แนะนำให้ใช้เวลาหน้าจอ เมื่ออยู่ประจำที่ ควรมีส่วนร่วมในการอ่านหนังสือและเล่านิทานกับผู้ดูแล และ มีการนอนหลับที่มีคุณภาพดีเป็นเวลา 14-17 ชั่วโมง (อายุ 0-3 เดือน) หรือ 12-16 ชั่วโมง (อายุ 4-11 เดือน) รวมถึงการงีบหลับ