อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพสมอง อาหารกระตุ้นสมองสามารถช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมและปรับปรุงสุขภาพสมองของคุณ การทานอาหาร  ปลาที่มีไขมัน บลูเบอร์รี่. ผักใบเขียว ถั่วและเมล็ด. ไข่. บร็อคโคลี. กาแฟและชา ปลาที่มีไขมัน ปลาที่มีไขมันเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งทราบกันดีว่าดีต่อสมอง กรดไขมันโอเมก้า 3 จำเป็นต่อความจำและอาจช่วยชะลอความเสื่อมของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ กลายเป็นว่าพวกมันยังดีต่ออารมณ์ ของ คุณ อีกด้วย