กินปลาแซลมอนมากขึ้น 3 /9 ปลาแซลมอน (รวมถึงปลาน้ำเย็นอื่นๆ) เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญของผิวหนังที่ดี นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากมาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากรดไขมันจำเป็นช่วยบำรุงผิวและคงความอวบอิ่มและดูอ่อนเยาว์ และนั่นสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ อย่าตาเข -- หาแว่นอ่านหนังสือ! 4 /9 การแสดงออกทางสีหน้าใดๆ ครีมบำรุงผิว  ที่คุณทำซ้ำแล้วซ้ำอีก (เช่น การหรี่ตา) จะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าทำงานหนักเกินไปและทำให้เกิดร่องใต้ผิว ร่องเหล่านั้นกลายเป็นริ้วรอยในที่สุด ดังนั้นให้มองให้กว้าง: สวมแว่นอ่านหนังสือหากคุณต้องการ และทำความเข้าใจเกี่ยวกับแว่นกันแดด พวกเขาสามารถปกป้องผิวรอบดวงตาจากการทำลายของแสงแดดและป้องกันไม่ให้คุณหรี่ตา