ในขณะที่ความชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ปัจจัยภายนอกมากมาย เช่น แสงแดดและมลภาวะ ตลอดจนปัจจัยภายใน เช่น นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเครียด และผลิตภัณฑ์ดูแล การดูแลผิวหน้า ที่เป็นอันตรายสามารถทำให้ผิวแก่เร็วกว่าร่างกายของคุณ ข่าวดีก็คือคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวและหยุดสัญญาณแห่งวัยก่อนวัยได้ด้วยการบำรุงด้วยสารอาหารที่เหมาะสมทั้งภายในและภายนอก นี่คือคำแนะนำพื้นฐานในการปฏิบัติตามที่สามารถช่วยให้คุณรักษาสุขภาพผิวที่ดีเยี่ยม สิ่งพื้นฐานก่อน สิ่งที่คุณกินคือสิ่งที่ผิวของคุณเป็นอย่างแน่นอน การรับประทานอาหารที่สะอาด บริโภคผักใบเขียว และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูงนั้นดีต่อสุขภาพองค์รวมรวมถึงสุขภาพผิวของคุณด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำ 2-3 ลิตรทุกวัน