การทำงานในขณะ ที่หิวอาจกัดกินประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ทำให้คุณสูญเสียสมาธิและพลังงานตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังทำให้คุณไม่ค่อยพอใจที่จะทำงานด้วย ความสนใจ (เช่น หงุดหงิดหรือ “หิวจัด”)  ประเภทของอาหารที่คุณรับประทานก็มีความสำคัญเช่นกัน ของทอดมันเยิ้มและช็อกโกแลตแท่งเป็นเรื่องปกติในบางครั้ง แต่ไขมันและน้ำตาลจะทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าเดิม ธัญพืช ผลไม้ และผักเป็นหนทางสู่วันทำงานที่มีประสิทธิผล