ปัญหาคือคุณไม่สามารถเพิ่มทุกอย่างได้เรื่อยๆ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ลูกหนูของคุณทำงานหนักเกินไปในระหว่างการออกกำลังกายคือการทำซ้ำแบบบังคับ ลูกหนู การทำซ้ำแบบบังคับนั้นเป็นสิ่งที่พวกเขาฟัง คุณบังคับให้กล้ามเนื้อของคุณทำซ้ำอีกสองสามครั้งเมื่อล้มเหลว ในการดำเนินการนี้