จดบันทึกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่คุณรับประทานอย่างครบถ้วน เว็บไซต์ Office of Dietary Supplements มีแบบฟอร์มที่เป็นประโยชน์  My Dietary Supplement and Medicine Record  ที่คุณสามารถพิมพ์และกรอกเองที่บ้านได้ สำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ให้จดชื่อ ปริมาณที่คุณใช้ ความถี่ที่คุณใช้ และเหตุผลในการใช้ คุณสามารถแบ่งปันบันทึกนี้กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ