การนัดหมายแบบตัวต่อตัวเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความอยากบุหรี่และอาการขาดยาอื่นๆ หากคู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดสูบบุหรี่ด้วย การสูบบุหรี่ พวกเขาสามารถสนับสนุนคุณโดยเข้าร่วมในการเลิกสูบบุหรี่ สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเลิกได้ เพราะมันสำคัญมากที่คุณทั้งคู่หยุด พวกเขาจึงควรได้รับการสนับสนุนด้วย ผดุงครรภ์และแพทย์ประจำตัวของคุณจะให้การสนับสนุนอย่างมากหากคุณตัดสินใจหยุดสูบบุหรี่ มีแหล่งอื่นอีกหลายแห่งที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือและสนับสนุนได้ รวมถึง