การศึกษาจาก 15 ประเทศพบว่า 42% ของคนที่ทำงานจากบ้านมีปัญหาในการนอนหลับและตื่นซ้ำๆ ในตอนกลางคืน เทียบกับเพียง 29% ของคนที่ทำงานในออฟฟิศตลอดเวลา  แทนที่จะต้องเดินทาง การทำสมาธิ จดบันทึก ฟังเพลง ทำงานอดิเรกหรือทำกิจกรรมที่น่าเพลิดเพลิน การยศาสตร์  หรือออกกำลังกายสามารถทำให้เราได้พักสมอง ดังนั้นเราจึงไม่คิดถึงชั่วโมงการทำงานในภายหลัง กว่าสองปีในการทดลองบังคับทั่วโลก ตอนนี้เรารู้มากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์และความท้าทายของการทำงานจากที่บ้าน การใช้กลยุทธ์ที่เรียบง่ายและมีหลักฐานสนับสนุนเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา