ลดความเครียดของคุณ :ลองใช้เทคนิคต่างๆ เช่น โยคะ การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิ ใช้ยาของคุณตามที่กำหนด:อย่าเพิ่งใช้ยาเมื่อคุณจำได้หรือเมื่อคุณมีนัดพบแพทย์ รักษาการนัดหมายทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณ:การพบแพทย์ของคุณเป็นประจำสามารถช่วยเปิดเผยปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยแก้ปัญหาได้เร็วกว่าในภายหลัง การเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง ขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการปฐมภูมิและผู้ให้บริการรายอื่นในทีมดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถให้ข้อมูลและทรัพยากรที่คุณต้องการ หากคุณเคยมีอาการหัวใจวาย ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะแนะนำโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ เป้าหมายของโปรแกรมนี้คือเพื่อลดโอกาสเกิด หัวใจวาย ครั้งที่สอง โปรแกรมภายใต้การดูแลทางการแพทย์เหล่านี้ให้คำปรึกษาและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับที่ระบุไว้ข้างต้น