หากคุณมีอาการซึมเศร้า ให้ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาสามารถให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องแก่คุณและแนะนำทางเลือกในการรักษาได้ หากคุณเริ่มรักษาโรคซึมเศร้าแล้วแต่ไม่ได้ผลหรือมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ให้ปรึกษาผู้ให้บริการของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำแผนการรักษาที่แตกต่างกันได้ บันทึกจากคลีฟแลนด์คลินิก ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทุกปี ทุกคนสามารถประสบภาวะซึมเศร้าได้แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลก็ตาม ข่าวดีก็คือ โรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ หากคุณมีอาการซึมเศร้า ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าไร คุณก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าแค่รู้สึกไม่มีความสุขหรือรู้สึกเบื่อหน่ายในสองสามวัน คนส่วนใหญ่ผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกแย่ แต่เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ คุณจะรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน แทนที่จะเป็นเพียงไม่กี่วัน บางคนคิดว่า ภาวะซึมเศร้า เป็นเรื่องเล็กน้อยและไม่ใช่ภาวะสุขภาพที่แท้จริง พวกเขาคิดผิด – เป็นโรคจริงที่มีอาการจริง อาการซึมเศร้าไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอหรือสิ่งที่คุณ "ดึงออก" ได้โดย "ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน" ข่าวดีก็คือด้วยการรักษาและการสนับสนุนที่ถูกต้อง คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่