กระปรี้กระเปร่า  อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก และคุณหายใจหนักและเร็วเกินไปที่จะสนทนา มันอาจจะรุนแรงมาก ตัวอย่างได้แก่— จ็อกกิ้ง/วิ่ง. รอบว่ายน้ำ การลดน้ำหนัก โรลเลอร์เบลด/อินไลน์สเก็ตด้วยความเร็ว เล่นสกีข้ามประเทศ กีฬาที่มีการแข่งขันมากที่สุด (ฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือซอคเกอร์) กระโดดเชือก.