เมื่อคุณทำงานหรือเรียนมาทั้งวัน การดูแลตนเองด้วยการทำเล็บเป็นวิธีแก้ไขที่ง่ายและรวดเร็ว แม้ว่านิสัยนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่การทาสีเล็บของคุณสามารถช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้จริงๆ ในบล็อกนี้ เราจะพูดถึงผลดีทั้งหมดที่การขัด เล็บ ของคุณมีต่อสมอง และแบ่งปันว่าการทำเล็บมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไรแน่นอนว่าการดูแลหรือเสริมความงามอื่นๆก็ทำงานในลักษณะเดียวกัน เช่น การทำคิ้ว ผม หรือขนตา อย่างไรก็ตาม ในบทความนี้ เรามุ่งเน้นไปที่การทำเล็บเสริมสร้างการดูแลตนเองหนึ่งในวิธีที่ทำเล็บได้ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณคือการเตือนให้คุณใช้เวลามากขึ้นในการดูแลตนเอง เมื่อคุณรู้สึกแย่หรือเครียด คุณอาจลืมการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ของจิตใจและร่างกายที่ร่างกายต้องการการให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ เช่น ผม ผิว และเล็บของคุณอาจดูไร้ประโยชน์เมื่อเทียบกับตารางเวลาที่ยุ่งเหยิงของคุณ อย่างไรก็ตาม สุขภาพจิตของคุณได้รับผลกระทบอย่างมากจากสุขภาพร่างกายของคุณ ดังนั้น แม้ว่าการทาสีเล็บอาจดูไม่จำเป็น แต่ก็สามารถช่วยให้จิตใจของคุณมีสมาธิกับกิจวัตรที่เรียบง่ายแต่ฟื้นฟูร่างกายได้มากขึ้น