ความสำคัญต่อบุคคลเดียวกันในเวลาที่ต่างกันด้วย เด็กอายุ 16 ปีที่แข่งขันในทีมกีฬาของโรงเรียนมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่สมรรถนะของเครื่องยนต์ บุคคลวัยกลางคนทั่วไปมักไม่กังวลเกี่ยวกับความสำเร็จด้านกีฬาเท่าที่ควร โดยให้ความสำคัญกับสุขภาพและรูปร่างหน้าตาแทน ควรทำอีกประเด็นหนึ่ง: ในระดับที่ดี สมรรถภาพทางกายของสมรรถนะของมอเตอร์นั้นถูกกำหนดโดยศักยภาพทางพันธุกรรม โปรแกรมออกกำลังกาย คนที่วิ่งเร็วได้ตอนอายุ 10 ขวบ จะวิ่งได้เร็วตอนอายุ 17 ปี แม้ว่าการฝึกอบรมอาจปรับปรุงประสิทธิภาพการแข่งรถ แต่จะไม่เปลี่ยนแปลงความเร็วในการวิ่งที่ กำหนดโดยพันธุกรรมของแต่ละคนอย่างประเมินค่าไม่ได้ ในทางกลับกัน ลักษณะของสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ส่วนหนึ่งถูกกำหนดโดยกรรมพันธุ์ แต่ได้รับอิทธิพลอย่างลึกซึ้งมากขึ้นจากพฤติกรรมการออกกำลังกายการวิจัยในการฝึกออกกำลังกายได้นำไปสู่การรับรู้หลักการทั่วไปหลายประการของการปรับสภาพ หลักการเหล่านี้จะต้องนำไปใช้ในการพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ